Доступ в данный раздел RedMediaTV запрещен для пользователей, не достигших 18 лет.

Закрыть

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Единоборства Юмор История Сериалы Эротика Кухня Интересное Музыка Индия

Что приготовить на завтрак?

Все мы время от времени задаемся одним и тем же вопросом: что приготовить на завтрак? Вкусные и полезные блюда можно приготовить на скорую руку, следуя рецептам телеканала «Кухня ТВ».

Если Вы придерживаетесь правильного питания, то необходимо верно рассчитать соотношение белков, жиров и углеводов, употребляемых вами в течение дня. Позаботьтесь о том, чтобы утренний прием пищи был сытным, но не жирным, включал разнообразные каши, ржаной хлеб, мед, сыр или яйца. Для того чтобы не убегать на работу голодным, необходимо заранее продумать свое меню завтраков на каждый день.

Как варить кашу, наверняка, знает каждый, важнее подобрать именно ту, которую Вы будете есть с удовольствием. Наиболее полезной считается овсяная каша, или, как ее еще называют, Геркулес. Она очень надолго насыщает организм, и если Вы будете есть каши на завтрак каждый день, то совсем скоро исчезнет необходимость быстрых перекусов в течение дня. Вместо каши можно также использовать мюсли или овсяные хлопья с добавлением цукатов, свежих фруктов, орехов или меда.

Также отличные блюда для завтрака – яичница, омлет с молоком, творожная запеканка и гренки с яйцом и молоком. Известно, что одной только яичницы существует более 100 рецептов: с луком, молоком, тертым сыром, помидорами, перцем, креветками, вермишелью и даже с грибами. Добавляйте в яичницу различные ингредиенты – и по утрам Вас ждут абсолютно разные блюда. Вещества, содержащиеся в яйцах, отлично усваиваются организмом с утра и являются весьма питательными. Еще советуем присмотреться к творогу – это один из кисломолочных продуктов, который настолько полезен, что его просто необходимо употреблять регулярно. Содержащий белок, аминокислоты и минералы, этот продукт еще и очень доступен по цене. Приготовить из творога можно сырники, ватрушки, запеканку или добавить его к блинам. Творожные рецепты гарантируют Вам легкий завтрак и заряд энергии на целый день!

Если Вы хотите приготовить праздничный завтрак, то ничто не сможет помешать Вашей фантазии и кулинарному мастерству. Самое главное – иметь под рукой несколько нужных рецептов. Порадуйте своих домочадцев и гостей блинами, булочками или любой другой выпечкой. Аромат свежеиспеченных пирожков создаст дома атмосферу тепла и уюта и сделает Ваш завтрак поистине семейным и праздничным. Довольно кропотливым, но не менее вкусным является приготовление горячих бутербродов в духовке. Если использовать за основу домашний хлеб, то Ваши сэндвичи будут восхитительны. Используйте различные добавки – мясные или сырные. Мясо с утра отлично улучшает кровообращение, поэтому еще можно сделать, например, мясной омлет из свинины или фаршированные омлетом зразы.

Полноценный завтрак обязательно нужно дополнить напитками. Выбирайте те, которые больше всего любите: витаминные смузи, соки (лучше всего апельсиновый), молочные коктейли, зеленый или черный чай.

Самое главное, помните – готовить просто, интересно и довольно увлекательно. Найдите с утра буквально несколько минут для полезного завтрака, и Вы не только подарите своему организму отличный подарок, но и спасете свою фигуру от лишних килограммов, которые так легко прибавляются во время постоянных перекусов.

А если Вас интересует, что едят дети на завтрак, смотрите программу «Вкусные уроки Фифы и Дуси» на телеканале «Кухня ТВ» и Вы узнаете секреты приготовления оригинальных, но полезных детских блюд.

 
Пользовательское соглашение Политика в отношении обработки персональных данных Реклама